これで肩こりが本当に治るのか？（「【名医のTHE太鼓判】肩しわ伸ばしのやり方！肩こり改善に効果的」）

「【名医のTHE太鼓判】肩しわ伸ばしのやり方！肩こり改善に効果的」

キラキラ楽しい毎日

2018年12月3日のＴＢＳ系『名医のＴＨＥ太鼓判』で放送された、肩こりの予防改善に役立つ「肩シワ伸ばし体操」のやり方をご紹介します。

まずは、肩と背中の筋肉を伸ばします。

１、右手で左肩を下に押さえる。
２、左腕を背中に伸ばす。
３、頭を右側に10秒間伸ばす。
４、左側も同様に10秒間行う。

次に、首から鎖骨にかけての筋肉を伸ばします。

１、左の鎖骨を両手でしっかりと下に押さえる。
２、首を右45度に向けて後ろに傾ける。
３、その姿勢のまま、口をパクパクさせる。これを10秒間、行ってください。
４、反対側も同様に行う。

ちょうどこの番組を見ていました。

録画していなくても、番組名や「肩シワ伸ばし」というキーワードさえ覚えていればいいのですね。

ネット検索すれば、たくさん説明しているサイトが見つかり大助かりです。

Amazonのサイバーマンデーが始まっています。

3年前に購入したFire TV Stickの調子が悪いので、このセールを機に買い換えます。

他にも欲しいモノがありそうです。

2018/12/08