お酒を飲まないメリット1　睡眠の質の向上 睡眠の質が向上します。 アルコールを摂取すると眠気が出やすくなります。その性質から、寝酒という習慣をつけている人も多いです。しかし、酔った状態では脳が興奮したままなのです。睡眠に … 続きを読む そろそろお酒をやめてみませんか？